En riktigt bra dag!

70km!
På 8 timmar!
Jag var mycket tveksam till denna dagen, men förberedelserna var bra.
Tidigt i säng igår vid 10, och 10 timmars sömn,  förutsättning nummer 1.
Ingen skräpmat, förutsättning 2.

Resultat: -En riktigt bra dag!

Dessutom efter att i princip sprungit solo i 1 1/2 månad så stötte jag först på Attila från Ungern typ 2 mil från Valencia som hade en stor skylt ”GIBRALTAR” på sin väska.

Han liftade genom Europa som ett projekt.
Självklart stannade jag och pratade en stund!

När vi stod där så cyklade Peter och Lena från Sverige förbi helt plötsligt.
De var på väg till Marrakech i Marocko!
Peter stannade och pratade lite.
De finns på www.lenaochpeter.se

När jag väl kom fram till Valencia efter en rejäl spurt den sista milen så stod mitt kommande cykelsällskap Petra Laurell där.
Jättekul att du är med nu några dagar Petra
Imorgon startar vi från Valencia och tar kustvägen ner mot Alicante.

Så en riktigt bra dag med trevliga möten!

Nu skall det ätas!

Må gott alla vänner!
Varma löpande hälsningar!
Martin

And two steps back…

Svordomarna haglade…. jag är ganska bra på att svära
Knät blödde, och ett par härliga sår på vänster handen blödde oxå…
Det gick så fort, helt plötsligt låg jag bara där…
Det tog 50 dagar att komma till den första praktvurpan.

Som tur var skedde det på en bred vägren längst ute på kanten, men ändå…
Eftersom jag springer med extremt höga knälyft, och spänstiga steg… äh, skämt åsido… fötterna är inte överdrivet många centimeter över vägbanan så det behövs så lite.
Märkligt egentligen att det inte har hänt tidigare.
Naturligtvis tog jag ut det hela som ilska riktad mot inkompetenta spanska vägbyggare som bara bryr sig om att göra släta, och fina bilfiler, medans vägrenen kan se ut hur fan som helst. Som sagt, svordomarna haglade…
Att jag hade kunnat undvika det hela genom att lyfta lite, lite mer på fötterna var inget jag tänkte på då, och fortfarande kan jag faktiskt tycka att vägbyggarnas prioriteringar inte är riktigt optimala.

Annars har dagen varit ett litet steg tillbaka i det att jag legat lågt i blodsocker, och för få sömntimmar.
Jisses vilket uselt humör jag får, det är inte klokt…
Att jag vet om detta spelar ingen som helst roll i situationen.
Det positiva med vurpan var att nästa mil gick på ren adrenalin.
Fast det är klart… det har nog oxå ett pris är jag rädd.
Totalt blev det de planerade 38 kilometrarna.
Inte långt, men helt ok en dag som denna.
På något vis tänker jag ta mig runt 70km imorgon ner till Valencia.
Det som är bra med morgondagen är att jag kan starta tidigt direkt från hotellet i Castillon, det underlättar alltid.

Sedan får jag cykelsällskap fom imorgon, och några dagar framåt.
En god vän -Petra Laurell- kommer ner, och skall trampa med några etapper.
Det skall bli jättetrevligt

Så allt sammantaget en lite annorlunda dag som manar om framtida försiktighet.
Må gott alla!
Varma löpande hälsningar!
Martin

Igång igen!

Det var bara en temporär svacka!
Magen röt till, och sa åt mig vad jag kunde göra och inte.
Sedan behövdes en rensning, ligga däck en dag, och så är jag på banan igen

Dagen idag blev precis som planerat.
Tåg till Vinaros, en liten knix i Vinaros, sedan ner till Torreblanca -i ett svep faktiskt-, och vidare ut till kusten och Torrenostra.
Där blev det under sen eftermiddag ett första bad i Medelhavet
Torrenostra var toköde, och de få som såg mig undrade nog vad det var för galning som badade ”mitt i vintern”.
Men vadå?!…. det var säkert 18-19 grader i vattnet. Ungefär som ett svalkande dopp i en svensk sommar.
Annars har hela dagen varit tämligen mulen, men det å andra sidan är ju idealiskt för löpningen
Inget ont som inte för något gott med sig. Sliten klyscha som fungerar ibland.
Totalt 52km som planerat. Inte fy skam!

Imorgon pekar prognosen mot mer sol.
Det får väl gå

Må gott vänner!
Varma löpande hälsningar!
Martin

Magsjuk!

Jag visste väl att det var något fel igår…
Lokomotivet på tomgång var en magsjuka i annalkande…

Självklart blev det inget sprunget idag.
Går nu med en lätt svävande, illamående känsla.
Och jag vet precis vad jag har gjort, och ätit.
Nu betalar jag priset. Häpp…

Så vad göra?
Jo, fokusera på det som är positivt, eller hur?
Ok, jag körde iaf ner till Castellon de la Plana som planerat. Det var ju bra.
Gick in på ett hotell bredvid tågstationen som såg alldeles för dyrt ut, men jag tänkte: -Va fan, jag kan alltid kolla…
Och faktiskt, 50 euro per natt, och nu sitter jag i något som kan liknas vid en minisvit Det var ju oxå bra!
Dessutom har jag hunnit med lite jobb.

Om jag känner mig bättre imorgon så väntar en trevlig dag med tåg tillbaka till Vinaros.
En liten extrasväng för att kompensera den saknade milen från igår, och sedan ner till Torreblanca.
Därifrån går det inga tåg, men en buss kl 20.15. Hmmm… det var sent…
Därför blir det att ta med lite extrakläder i ryggan, och satsa på eftermiddagsbad, och god mat på en restaurang.

Om jag känner mig bättre alltså…
Jag håller tummarna för att det inte är något annat som spökar i kroppen.

Må gott vänner, jag hoppas göra det imorgon!
Varma vilande hälsningar!
Martin

Blommor, buskar, och blad!

Det behövdes en kommentar från BadGear för att jag skulle få upp ögonen helt.

Nog visste jag att jag har sprungit förbi en massa blommor och blad, men jag har inte riktigt reflekterat över det.
Ganska kul faktiskt för en kille som jag -med så ogröna fingrar som det går att få- att springa och se den ena märkliga blomman efter den andra, och frukter för den delen.
Mycket sitter på allsköns olika kaktusar, de verkar inte bry sig så mycket om årstider.
Kul att se alla apelsin och olivlundar också.
Blir lite sugen på att hoppa in och smaka, men då får man väl antingen en ilsk vovve, eller en ilsk Spanjor efter sig.
Så jag köper det jag vill ha

Idag har annars lokomotivet gått på tomgång.
Fick ihop 52km, men hann inte fram till Vinaros helt ut innan det mörknade.
Jag kom iväg lite sent, och tog för många 5-minutare.
So what? Det löser sig imorgon

Planen är att byta ort imorgon.
Jag kör ner hela vägen till Castillo, och sen får vi se hur långt jag orkar.

Nu ropar sängen högt och tydligt:
LÄGGDAGS!!

Bara att lyda!
Må gott vänner!
Varma löpande hälsningar!
Martin

Lokomotivet är igång
done

l’Almadrava som var mitt mål hade ingen tågstation så jag fortsatte till nästa.
Fan va bra det går! 52km bara sådär.
Underbart också att för första dagen kunna springa i vanliga shorts, och T-shirt.
Över 20 grader och sol
En liten minirygga var helrätt för pengar, och annat nödvändigt!

Funderar på om jag ska slå ihop 2 etapper imorgon.
Det är runt 62km till Vinaros. Kanske, kanske…….

Må gott!
Varma löpande hälsningar!
Martin

Snart måste jag bara bada!

Nu har jag sprungit så mycket i vackert väder längs Medelhavet, och jag har inte ens doppat i en tå.

T.ex. idag har jag gjort 46km, och en stor del har varit längs långa fina sandstränder med massor av söndagslediga spanjorer.
Men jag har bara kört på, bortsett från ett McDonaldsavbrott. Två stora burgare och vatten.
Faktum är att det bränslet funkar rätt bra. Jag har ju testat det några gånger nu.
Ingen choklad, och inga Snickers idag bara en sån sak!

Nu skall det ätas och jobbas!

Det blev en kort blogg idag.

Må gott vänner!
Varma löpande hälsningar!
Martin

Mycket just nu.
Jag har ett stort evenemang i Göteborg i början av december.
Därför åker jag hem och jobbar 1 vecka mellan 29/11-6/12.
Jag känner hur evenemangsdatumet närmar sig med stormsteg, och det är en hel del som måste göras.
Det skall bli riktigt kul att göra detta projektet, och samtidigt får jag ett litet break här i springandet.

Splittrat kanske kan tyckas, men det ordnar sig, jag har järnkoll!

Eftersom jag är ganska trött efter mina löpardagar blir svaret att deligera.

Annars har jag sprungit som en gasell 50km idag.
Inga problem över huvud taget.
Varmt, skönt, hundfritt, och inte ont någonstans.
Där kan jag inte begära mer.

Nu vankas det stekta fiskfiléer i gräddsås med potatis!
Låter smarrigt va?!

Må gott!
Varma löpande hälsningar!
Martin

Blir du trött av att vila?

Jag har varit dödstrött idag!
Har gått och släpat benen efter mig här i Tarragona.
Undrat i mitt stilla sinne hur i hela friden jag orkar springa omkring som jag gör…

Det är väl egentligen inte så konstigt.
Jag tillåter mig själv att släppa taget, klart att tröttheten kommer.
Jag körde ner till Tarragona i morse.
Tog in på första bästa hotell ett stenkast från järnvägsstationen.
Ett helt ok hotell. Fräscht, och bara 36 euro per natt i enkelrum.
Här kan jag lätt bo 5 nätter.
Somnade direkt 2 timmar när jag kom in på rummet.
Min ambition var att jag skulle arbeta med ett jobb som jag skall göra hemma i Göteborg i början av december.
Nu ska jag snart börja med det, och klockan är nästan 20.30.
Så det lär inte bli så jätte mycket gjort.
Men va fan, jag är ju bara människa, och jag måste släppa taget ibland.

Tog en promenad till ett shoppingcenter efter tuppluren.
Fick en klippning hos en frisör, så nu ser jag lite mindre vildvuxen ut i huvudet.
Jätteskönt….
Handlade lite mat också, bl.a. färska fiskfiléer, och färska kycklingfiléer.
Hur grymt enkelt och gott som helst att bara fräsa på dom i stekpannan med salt, peppar, och en massa smör.
Lite grädde, eller creme fraiche och saken är biff!

Imorgon börjar springandet igen…
Ska bli… ja, det ska bli iaf

Må gott vänner!
Varma hälsningar från Martin

Pigga ben!
De e kul

Kan ha berott på att jag sov 11 timmar inatt.
Slocknade som en klubbad igår kväll vid 9-tiden.
Fy fan va skönt, rent ut sagt!

Hade en förhoppning idag om att det skulle kännas lätt när jag kom till Barcelona efter dagens 50km.
Och det gjorde det faktiskt, ok, nästan iaf
Så imorgon bär det av till Tarragona och en vilodag, mmmmm………..
Ska bli så skönt!
Nu kommer jag ju att springa till Tarragona först om 3 dagar, men då passerar jag 200 mil.
Känns som en milstolpe på vägen. Just nu ligger jag på 190 mil cirka.

Må gott där hemma ni som följer mig här!
Varma löpande hälsningar!
Martin